被逼到想辞职该怎么办

工作环境已经让您撑不下去，心里在想是不是该辞职。这一页说明辞职前后，分别该做什么。

还没辞职之前，先做什么？

先把雇主的行为按时间顺序记下来：发生了什么、什么时候发生、谁在场。这些细节辞职后会比较难准确回忆。

如果安全，也可以透过邮件反映问题，留下书面记录，这不是必须的步骤，但会让之后的说法更有依据。

什么样的情况可能构成建设性解雇？

法庭看的是雇主有没有违反合约中触及根本的条款，或者表现出不再受合约约束的意图¹。

这套标准后来被拆成四个可以逐项检查的条件，包括违反是否严重，以及您是否没有拖延太久才辞职²。

已经辞职了，现在该怎么做？

先把还记得的经过写下来，日期越具体越好，再收集辞职前后的相关讯息和文件。

接着确认自己还剩多少天可以提交申诉，因为期限从辞职那天开始算，不会因为您还在整理而暂停。

辞职信该注意什么？

辞职信本身不需要详细列出所有理由，简单说明离职即可。真正重要的证据，是辞职前发生的事，而不是信里的措辞。

如果已经签了辞职信，也不代表就放弃了权利，重点还是雇主的行为是否够严重。

这星期可以先做的事

把时间线和相关证据整理好，可以参考事件时间线整理指南让整理更有条理。

整理好之后，用期限计算器确认自己还剩多少天，再决定接下来怎么走。